Rékai Zsófia edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
0 kg
1:20:24 Súlyemelés |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
8.42 km
1:12:50 08:39 p/km Normál futás |
44. hét
1:20:24
8.42 km
1:12:50 |
|
6
0 kg
1:07:12 Súlyemelés |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
45. hét
1:07:12
|
|
13
|
14
|
15
9.48 km
1:06:54 07:03 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
5.01 km
31:19 06:15 p/km Normál futás |
46. hét
14.49 km
1:38:13 |
|
20
0 kg
56:44 Súlyemelés |
21
51:33 Edzés |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
11.26 km
1:36:08 08:32 p/km Normál futás |
47. hét
9.02 km
0:56:44
0:51:33
11.26 km
1:36:08 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 34.17 km | 4:27:11 |
11.26 km |
1:36:08 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:03:56 |
0 kg |
1:07:12 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:51:33 |
- | 0:51:33 |
| Összesen | 7 | 43.19 km | 7:22:40 |
11.26 km | 1:36:08 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
101 | 865.81 km | 104:58:56 |
20.83 km |
3:10:39 |
|
Úszás
|
1 | 0.23 km | 0:08:28 |
0.23 km |
0:08:28 |
|
Túra
|
34 | 113.87 km | 22:28:32 |
8.52 km |
1:49:34 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:31:22 |
0 kg |
1:20:24 |
|
Egyéb
|
86 | - | 63:46:34 |
- | 2:48:48 |
| Összesen | 227 | 1184.83 km | 196:53:52 |
21.640 km | 3:10:39 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
